Willkommen beim Kinderyoga – einem Ort der Begegnung, des Wohlfühlens und des friedlichen Miteinanders!

Willkommen auf meiner Seite für Entspannung und Yoga für Kinder! In einer Welt, die oft hektisch und über stimulierend ist, ist es wichtig, den Kleinsten Momente der Ruhe und Gelassenheit zu bieten. Mein Ziel ist es, Kindern durch gezielte Entspannungsübungen, Yoga und kreative Methoden zu helfen, ihre innere Balance zu finden und Stress abzubauen.

 

Entdecke die Welt des Kinderyoga!

Kinderyoga – Stark, entspannt, spielerisch. Hier lernen die Kinder, sich selbst wahrzunehmen und herauszufinden, was ihnen gut tut. Sie erfahren, wie sie Stress und aufgestaute Gefühle abbauen können, während sie ihre Fantasie und Sinne aktivieren. Kinderyoga ist lebendig und still zugleich – beide Elemente werden von den Kindern geliebt.

Durch Bewegungen fördere ich ihre Feinmotorik und Konzentration welche Freude in die Bewegung bringen. Gemeinsam erleben wir, wie viel Spaß es macht, den eigenen Körper zu entdecken!

Yoga stärkt Körper und Geist – für ein entspanntes und glückliches Kind! In meinen Kinderyoga-Stunden üben wir Achtsamkeit, lernen tief in den Bauch zu atmen und die Wirbelsäule aufzurichten. Geschichten aus der Tierwelt machen den Unterricht lebendig: Mal sind wir stark wie Elefanten oder mutig wie Löwen. Durch Bewegung, Lachen und Atmen fördern wir die Harmonie und das Wohlbefinden. Spielerische Übungen, Yoga-Spiele und Phantasiereisen sorgen für Spaß und Entspannung. Begleitende Aktivitäten wie Mandalas, Basteln oder Lieder runden die Stunde ab. Kinder erleben Yoga als ganzheitliche, freudvolle Praxis für Körper, Geist und Seele.


Ziele meiner Entspannungsangebote:
• Stressbewältigung: die Kinder lernen, wie sie mit stressigen Situationen umgehen können, indem sie Techniken zur Entspannung und Achtsamkeit lernen und anwenden.
• Förderung der Konzentration: Durch gezielte Entspannungsübungen verbessere ich die Konzentrationsfähigkeit der Kinder, was ihnen in der Schule und im Alltag zugutekommt.
• Emotionale Stabilität: Ich helfe den Kindern, ihre Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken, was zu mehr emotionaler Sicherheit führt.
• Stärkung des Selbstbewusstseins: Durch positive Erfahrungen in der Entspannung lernen die Kinder ein gesundes Selbstbewusstsein und Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu entwickeln.

Ich biete verschiedene Entspannungsstunden an, die auf die Bedürfnisse und das Alter der Kinder abgestimmt sind: z.B. 
• Yoga für Kinder: Spielerische Yoga-Übungen fördern Flexibilität, Körperbewusstsein und Entspannung.
• Atem- und Entspannungstechniken: Kinder lernen einfache Atemübungen, die ihnen helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu finden.
• Kreative Entspannung: Ich nutze Malen, Musik und Geschichten, um den Kindern einen kreativen Zugang zur Entspannung zu ermöglichen.



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Die Ziele von Kinderyoga sind vielfältig und reichen von der körperlichen Fitness bis zur emotionalen Intelligenz. Zu den Hauptzielen gehören:


• Entwicklung von Achtsamkeit: Kinder lernen, im Moment zu leben und ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten.
• Stärkung der physischen und emotionalen Gesundheit: Regelmäßige Yoga-Praxis trägt dazu bei, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen.
• Förderung von Kreativität: Durch fantasievolle Übungen und Geschichten im Yoga können Kinder ihre Kreativität und Vorstellungskraft entfalten.
• Verbesserung der Körperwahrnehmung: Kinder werden sich ihrer körperlichen Fähigkeiten und Grenzen bewusst, was zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen führt.
• Entwicklung von Lebenskompetenzen: Kinderyoga vermittelt wichtige Fähigkeiten wie Geduld, Selbstregulation und soziale Interaktion, die den Kindern im Alltag helfen.

Fazit

Kinderyoga ist mehr als nur eine sportliche Betätigung; es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es fördert nicht nur die physische Fitness, sondern auch emotionale Stabilität und soziale Fähigkeiten. Wenn Sie auf der Suche nach einer sinnvollen Aktivität für Ihr Kind sind, ist Kinderyoga eine hervorragende Wahl!

 

Was Kinder durch Yoga lernen:

• Bessere Konzentration
• Mehr Selbstvertrauen
• Stress leichter bewältigen
• Entspannen und Ruhe finden
• Spaß an Bewegung mit anderen

Klangschalen begleiten die Entspannungseinheiten, die Kinder dürfen sie selbst ausprobieren.

Kinderyoga ist:

• Spielerisch, nicht leistungsorientiert
• Fördert kognitive, soziale und kreative Fähigkeiten
• Verbindet Bewegung, Ruhe und Freude

 

Lerne achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen. Höre, sehe und fühle ihn. 

 

Das sagen die Eltern der teilnehmenden Kinder nach dem 10 wöchigen Kurs:

Mein Kind ist ausgeglichener an dem Tag nach der Yogastunde. Er findet Yoga geht auch cool-nicht nur Basketball und Fußball. Ihm hat es total gefallen und hat seiner älteren Schwester viel darüber berichtet und erklärt, wie man mit seinem Kuscheltier mit der Atmung besser einschlafen kann.

L. L. mit Sohn C. 6 Jahre alt.

 

Unseren Kindern hat der Yogakurs sehr gut gefallen. Beide waren jedes Mal begeistert und haben die Übungen / Asanas, den Sonnengruß oder auch die Massagen zu Hause noch einmal wiederholt.  Unsere große 5 Jahre alt, fühlt sich laut ihrer eigenen Aussage entspannter.

L. S. mit ihren Töchtern 5 und 4 Jahre 

 

Unserer Tochter 8 Jahre alt hat der Kurs super gefallen. Das Smiley zeigen und in sich hinein fühlen bzw. spüren, wie es jedem einzelnen Kind geht, fand sie toll.  Insgesamt konnten wir feststellen, dass unsere Tochter etwas ruhiger geworden ist.