Teen Yoga – Yoga für Mädchen in Alter von 10 bis 13 Jahren
Teen Yoga bietet Mädchen im Alter von 10 bis 13 Jahren die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In einer Phase voller Veränderungen hilft Yoga, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Durch spielerische Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit fördern wir Flexibilität, Konzentration und ein positives Körpergefühl. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem die Mädchen entspannen, Kraft tanken und sich selbst besser kennenlernen können.
Mein Ziel: Wohlbefinden, Resilienz und ein starkes Fundament für die Herausforderungen des Heranwachsens zu schaffen.
In meinen Teen Yoga Stunden biete ich den Teilnehmerinnen einen wertvollen, bewegten Ausgleich zu ihrem Alltag zu Hause und in der Schule. Eine Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden, mit anderen Kids auszutauschen, Energie aufzuladen, Stress abzubauen und sich frei zu entfalten. Wir unterstützen uns gegenseitig in dieser herausfordernden Zeit der Veränderung. Wir lernen unseren Körper und unsere Gefühle besser kennen. Mal laut mit Musik, mal ganz leise-aber keinesfalls langweilig.
Es ist mir wichtig, ohne Zeitdruck, Konkurrenzdenken, Vergleichen und Leistungsvorgaben zu agieren.